Rozpoczęcie treningu po okresie roztrenowania to kluczowy moment, który wymaga staranności i przemyślanej strategii. Zbyt intensywny start może prowadzić do kontuzji, dlatego warto podejść do tego procesu z rozwagą. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci wrócić do formy w bezpieczny i efektywny sposób. 1. Ocena stanu...
16.01.2025 Zapraszamy na jedyne w swoim rodzaju warsztaty TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), które pomogą Ci uwolnić ciało i umysł od napięcia, stresu i traum. Dzięki tej metodzie odzyskasz równowagę emocjonalną i poczujesz głęboki relaks. Co to jest TRE®? TRE® to sprawdzona metoda pracy z ciałem, która...
Wydarzenie w Instytucie Medea: „Odpuszczenie i Zaufanie do Wszechświata: Podróż z Miłością i Wdzięcznością” Zapraszamy na wyjątkowy wieczór relaksacji i refleksji w grocie solnej, który poprowadzi Dzwiękoterapia Agnieszka TopiTo wydarzenie będzie okazją, by z miłością i wdzięcznością zamknąć mijający rok, oczyścić umysł z lęków i oczekiwań...
Choroby górnych dróg oddechowych to jedna z najczęstszych przyczyn wizyt u lekarza. Zapalenie gardła, krtani czy zatok może dotknąć każdego, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Tradycyjne metody leczenia, takie jak antybiotyki czy leki przeciwzapalne, są skuteczne, ale coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów wsparcia organizmu. Jednym z...
Zima zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią wyzwania, jakie stawia przed naszym zdrowiem. Niskie temperatury, krótsze dni, większa wilgotność powietrza i mniejsze nasłonecznienie to czynniki, które mogą osłabić naszą odporność. Jednak istnieje wiele naturalnych metod, które pozwalają przygotować organizm na ten wymagający okres,...