Czy zdarza Ci się czuć, że Twój umysł nie potrafi się zatrzymać? Wracasz z pracy, marzysz o chwili ciszy a jednak myśli wciąż biegną. Lista zadań, niedokończone sprawy, wyrzuty sumienia, że znowu nie znalazłeś czasu dla siebie. Noc przychodzi, a sen nie. Zamiast regeneracji przewracanie się...
Czym jest kortyzolowy stres i jak wpływa na Twoje ciało? Kortyzol to hormon, który pomaga nam radzić sobie w sytuacjach zagrożenia. Ale kiedy jego poziom jest chronicznie podwyższony (np. przez stres emocjonalny, brak snu, zbyt intensywne treningi czy nieregularne jedzenie) – zaczyna szkodzić. Może powodować: odkładanie tłuszczu trzewnego...
Czym jest masaż wisceralny? Masaż wisceralny (znany także jako terapia trzewna) to manualna technika pracy z głębokimi strukturami jamy brzusznej. Polega na delikatnym, ale skutecznym uciskaniu, mobilizowaniu i odblokowywaniu narządów wewnętrznych, powiązań powięziowych oraz struktur limfatycznych. Jego celem jest przywrócenie naturalnej ruchomości trzewi, poprawa krążenia, trawienia...
Czym jest psychodietetyka holistyczna? Psychodietetyka to podejście, które łączy wiedzę o odżywianiu z psychologią. W odróżnieniu od klasycznej dietetyki, nie skupia się tylko na kaloriach i tabelkach, ale na emocjach, przekonaniach i relacji z jedzeniem. Psychodietetyka holistyczna idzie o krok dalej – bierze pod uwagę całą Twoją historię, ciało,...
Masaż leczniczy i terapeutyczny jako forma pracy z napięciem, bólem i emocjami – połączenie ciała i psychiki Współczesne tempo życia sprawia, że stres, napięcie i przewlekły ból stają się codziennością wielu osób. Choć masaż często kojarzy się z chwilą relaksu, jego terapeutyczne właściwości sięgają znacznie głębiej,...
Wiosna to czas odnowy – wszystko wokół budzi się do życia, a my naturalnie zaczynamy odczuwać potrzebę lekkości, świeżości i nowego początku. To również idealny moment na wiosenne oczyszczanie organizmu – nie tylko na poziomie fizycznym, ale i emocjonalnym oraz energetycznym. W tym artykule dowiesz się, dlaczego właśnie teraz warto...
Terapia manualna: czym jest i komu może pomóc? Terapia manualna to specjalistyczna forma fizjoterapii, w której terapeuta wykorzystuje ręce do diagnozowania i leczenia dysfunkcji układu mięśniowo-szkieletowego. Techniki te obejmują mobilizacje, manipulacje oraz masaże, mające na celu przywrócenie prawidłowej funkcji stawów, mięśni i nerwów. Historia terapii manualnej Początki terapii...
Groty solne, znane również jako jaskinie solne, to specjalnie zaprojektowane pomieszczenia, których ściany i podłogi pokryte są blokami soli morskiej lub kamiennej. Wytwarzają one mikroklimat zbliżony do tego panującego nad morzem, charakteryzujący się wysoką czystością powietrza, ujemną jonizacją oraz nasyceniem cennymi mikroelementami, takimi jak jod,...
Instytut Medea serdecznie zaprasza na wyjątkowe spotkanie z doświadczonym fizjoterapeutą, Mariuszem Kowalskim, które odbędzie się 25 lutego o godzinie 18:00 w naszej grocie solnej. Tematem przewodnim będzie profilaktyka w leczeniu kręgosłupa. Dlaczego warto wziąć udział? Codzienne czynności, zarówno w pracy biurowej, fizycznej, jak i podczas obowiązków domowych,...
Instytut Medea serdecznie zaprasza na wyjątkowy koncert relaksacyjny z wykorzystaniem mis i gongów, Dlaczego warto wziąć udział? Dźwięki mis i gongów mają niezwykłe właściwości terapeutyczne. Uczestnictwo w takim koncercie pomaga w redukcji stresu, poprawie jakości snu oraz harmonizacji ciała i umysłu. To doskonała okazja, aby oczyścić...