12 maj Psychodietetyka holistyczna – jak pracujemy z ciałem, stresem i emocjami
Czym jest psychodietetyka holistyczna?
Psychodietetyka to podejście, które łączy wiedzę o odżywianiu z psychologią. W odróżnieniu od klasycznej dietetyki, nie skupia się tylko na kaloriach i tabelkach, ale na emocjach, przekonaniach i relacji z jedzeniem.
Psychodietetyka holistyczna idzie o krok dalej – bierze pod uwagę całą Twoją historię, ciało, emocje i to, jak reagujesz na stres. Uczy słuchania siebie, zamiast walki z sobą.
To podejście, które obejmuje nie tylko umysł i talerz, ale też układ nerwowy, hormony i emocje zapisane w ciele. Pracujemy z tym, co niewidoczne na pierwszy rzut oka, ale odczuwalne na każdym poziomie.
Jak pracuje nasza psychodietetyczka Ania Kuryłek?
Ania nie układa gotowych jadłospisów. Ona towarzyszy w procesie, zadaje pytania, które otwierają, prowadzi przez świadomość i zrozumienie. Jako certyfikowana psychodietetyczka i coach holistyczny, Ania łączy metody psychologiczne, narzędzia coachingowe i praktyki regulacji nerwowej, by wspierać kobiety w odzyskiwaniu kontaktu z własnym ciałem i potrzebami.
W trakcie sesji:
- analizuje emocjonalne przyczyny nawyków,
- pomaga rozpoznać, co „jem”, gdy nie jestem głodna,
- wspiera w budowaniu relacji z ciałem,
- uczy akceptacji, a nie kontroli,
- tworzy bezpieczną przestrzeń do pracy z nawykami i emocjami.
Dowiedz się, co jeszcze robi Ania Kuryłek i pobierz bezpłatnego Chata Psychodietetycznego – narzędzie do refleksji i codziennego wsparcia:
Opinie kobiet, które przeszły ten proces
„Wreszcie ktoś nie próbował mnie naprawiać. Zobaczył mnie.”
„Zrozumiałam, że jedzenie to była moja tarcza ochronna. Teraz mam narzędzia, by radzić sobie inaczej.”
„Nie jem już z automatu. Jem, bo chcę, nie bo muszę.”
Dlaczego warto?
Bo to nie Ty jesteś problemem. Problemem jest stres, przekonania i mechanizmy, których Cię nikt nie nauczył rozpoznawać. W Instytucie Medea uczymy tego krok po kroku.
Psychodietetyka to nie kolejna dieta. To powrót do siebie, w harmonii z ciałem, emocjami i codziennym życiem.
Umów się na pierwszą rozmowę z Ania Kuryłek
To nie musi być rewolucja. Wystarczy pierwszy krok. Zapisz się na spotkanie i zobacz, jak wiele może się zmienić, gdy przestajesz się oceniać, a zaczynasz siebie słuchać.
Instytut Medea